Nel mondo vegetale, molte sono le piante indicate per la menopausa, alcune delle quali sono, a qualunque età, le “amiche delle donne” per eccellenza: alcune sono idonee a combattere le irregolarità mestruali e i problemi legati a una cattiva circolazione del sangue, altre sono antispasmodiche, altre ancora liberano dal nervosismo e dall’ansia.

Contro le vampate e le palpitazioni: biancospino e salvia

Infondete 15 g di fiori di biancospino per 10 minuti in 1 l d’acqua bollente, filtrate e consumate la tisana nell’arco della giornata. Oppure infondete 40 g di foglie e fiori di salvia per 10 minuti in 1 l d’acqua bollente, filtrate e bevete dopo i pasti. Ambedue le tisane vanno assunte per almeno 30 giorni.

Per calmare il sistema nervoso: la valeriana

Macerate 10 g di radice fresca di valeriana in 1 tazza d’acqua fredda per una notte, bevete la mattina a digiuno. L’effetto è immediato.

Contro le irregolarità mestruali e i disturbi vascolari

Ci sono diverse possibilità: 30 g di fiori di achillea infusi per 10 minuti in 1 l d’acqua bollente; 30 g di pianta intera di alchemilla bolliti per 10 minuti in 1 l d’acqua e lasciati in infusione per 5 minuti; 30 g di parti aeree di pianta di borsa del pastore bolliti per 10 minuti in 1 l d’acqua e lasciati in infusione per 10 minuti; 30 g di pianta intera di pimpinella maggiore infusi per 10 minuti in 1 l d’acqua bollente. Tutte le tisane vanno consumate nell’arco della giornata di preparazione.